Ana Sayfa>> Listeler Dolsun
Okuma Süresi 5dk
SINAV ÖNCESİ YAŞANILAN 7 İÇ KARARTICI DURUM
Can / 02 March
826 0
Çalışmaya oturmak, iki dakikalığına Facebook’a bakmak, ders kitabına geri dönmek, çay demlemeye giymek, hazır giymişken bir de sandviç hazırlamak…

1.Çalışmaya oturmak, iki dakikalığına Facebook’a bakmak, ders kitabına geri dönmek, çay demlemeye giymek, hazır giymişken bir de sandviç hazırlamak…


 

Korku filmi gibidir. Bilirsiniz, bu işin sonu iyi olmayacaktır. Ama erteleme hastalığı bir kere kanınıza girmiştir bile; söküp atamazsınız. Halbuki eninde sonunda o sınav olacak ve siz de pişman olacaksınız. Bunu da bilirsiniz! Tam da bu yüzden, kahramanın başına gelecekleri hissetse de eylemlerini değiştiremediği basiretsiz bir korku filmi içindesinizdir…
 

2.Beynin mavi ekran vermesi, hiçbir şey almamakta ısrar etmesi.



Tamam, belki normalde de sünger değildi beyniniz. Belki bir şeyi anlamak için bin saat kendisine dil dökmeniz gerekirdi ama bu kadar da değil! Bazı kişilerde, sınav öncesi yaşadıkları yoğun strese bağlı olarak, konsantrasyon bozukluğu görülebilir. Hatta dikkat dağınıklığı da eklenirse, tadından yenmez! Bu konuda destek alabilir ya da kendi kendinize nefes terapisi yapabilirsiniz. Aslolan, stres seviyenizi düşürmek.
 

3. Çalışmaya harcanacak zamanı kopya üretimine harcamak.


 

Büyük risktir. “İç karartıcı durum” ile “Sınav öncesi adrenalin yükselten durum” arasında gidip gelse de, her zaman tehlike içerdiği için kişiyi zor durumda bırakabilir. “Ben kopya yazarken, über çalışıyorum, anca öyle anlıyorum” derseniz, hazırladığınız o “indeksli” kopya demetine, “çalışma kağıdı” muamelesi yapabiliriz. O da belki…
 

4.Yüzyılın öğrenci kabusu: Bildiklerini unutmak!


 

O kadar çalıştınız, çayırda çimende geviş getirenlerin aksine kafayı kırıp, bu sınava çok önceden hazırlandınız. Ama o da ne? Son gün hiçbir şey bilmediğinizi fark ettiniz! Ya yükselen stres seviyeniz yüzünden beyniniz durdu ya da yanlış bir çalışma yöntemi uyguladınız. En iyisi, bir dahaki sınavda kendinizi iyice bir gözlemleyin siz…
 

5.Yanlış konulara çalışmak…


 

Ama ne diyelim biz şimdi? Hoca demiş “x, y, z’den soracağım”; siz çalışmışsınız “n, m, p”ye… Bir dahakine çalışmaya dalmadan önce, sizden isteneni tekrar düşünün; notlarınızı gözden geçirin.

 

6.Beynimizdeki acı: Yanlış insanlarla grup çalışması yapmak.


 

 

Grup dinamikleri çok iyiydi; çalışkanlar, tembeller ve arabulucular. Peki ne oldu da sınava saatler kala kendinizi “Bu yaz nereye gitsek yea”yı konuşurken buldunuz? Şimdiden geçmiş olsun…
 

 

 

7.Stresten mide, bağırmak ve bilumum hastalıktan muzdarip olmak.

Her şey hazır; sakin bir oda, içeceğiniz, doğru ışık, ders kitaplarınız ve siz. Ama o da ne? Midenizden sesler geliyor, daha aşağılarda hoş olmayan birtakım hareketlenmeler başlıyor… Eğer siz de strese bağlı olarak sağlık sorunları çekenlerdenseniz (ki bu durum kiminde baş ağrısı kiminde ishal olarak kendini gösterebilir), zaman kaybetmeden bir doktora görünmenizi öneririz. Her şeyin bir çözümü var!